Главная » Статьи |
Всего статей в разделе "Спорт и Фитнес": 14 Показано статей: 11-14 |
Страницы: « 1 2 |
Если вы купили фитбол и решили приступать к занятиям дома, то советуем вам вначале привыкнуть вам к мячу. Это очень необходимо, если вы новичок и у вас нет навыка координации. В первую очередь научитесь правильно сидеть на мяче и сохранять равновесие. После этого необходимо перейти к изучению исходного положения на мяче сидя и лежа. |
Очень важно правильно подобрать фитбол. От вашего выбора будет зависеть уровень нагрузки, который вы будете получать при занятиях на мяче. Фитбол выпускают из очень прочного и эластичного материала- ледрапластика. Мячи продаются в магазинах в сдутом виде, но накачать его можно и дома. Это можно сделать велосипедным насосом или с помощью электрического компресора. |
Фитбол (fit-оздоровление, ball-мяч). Его изобрела в 50-х годах прошлого столетия швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах. Поначалу его использовали исключительно в лечебных целях-для реабилитации больных с нарушениями в центральной нервной системе, то есть фитболом лечили больных церебральным параличем. |
В наши дни символом успеха для многих женщин и девушек является умение
поддерживать себя в отличной физической форме. Но осознавать это и
реализовывать в жизнь - не одно и то же. Большое количество женщин
понимают, что только одной диетой, без систематических занятий
спортом, ничего не добьешься. Вот тут и начинаются проблемы. |
1-10 11-14