Диеты | 16:57 |
| Желающие сбросить пару-тройку килограммов могут сесть на короткую
умеренную диету — хватит двух-трёх недель. Медики считают, что весной
нельзя использовать моно-, низкокалорийные, радикальные и
низкоуглеводные (в духе Аткинса) диеты. Зато очень хорошо работают
капустно-яблочно-апельсиновая, огуречная или так называемая майская
диеты. В первой некрахмалистые фрукты и овощи используют в качестве
перекусов и основных блюд. Но это не значит, что нельзя есть другую
пищу: отварная рыба, птица без кожи, нежирная говядина и кисломолочные
продукты не возбраняются. В майской диете предпочтение отдают свежим
овощам и зелени. Обед, например, может состоять из густых щавелевых щей
с яйцом и столовой ложки нежирной сметаны или же из трехсот граммов
картофельного пюре с маслом и сырыми овощами. У любителей мяса и рыбы
обед может включать 100 г постного мяса (150 г цыпленка) или 150 г
отварной рыбы с гарниром из сырых овощей. Весной в овощах и фруктах практически нет витаминов, а без них трудно чувствовать себя человеком. Поэтому срочно бегите в аптеку и приобретайте там поливитаминный комплекс. Лучше всего тот, который является лекарственным препаратом, а не биологической добавкой в красивой упаковке. ---------------------------------------- Постовые: Hazukashii.com - Фотоприколы, веселые истории, юмор, автомир. Заходи, не пожалеешь!EnabledWeb.org - блог про Интернет Бизнес. | |
| Категория: Эффективный уход за лицом и телом | Просмотров: 436 | Добавил: natali | Рейтинг: 0.0/0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |