Ешьте больше бобовых | 17:49 |
| Бобовые — прекрасные источники клетчатки. Так, например, 100 граммов
гороха дадут вам 15 граммов клетчатки — половину дневной нормы. «Соя,
фасоль и бобы абсолютно уникальны: в их состав входят одновременно и
крахмал, и белки, очень близкие по составу к животным. Также в них
содержится огромное количество витаминов группы В, необходимых для
укрепления нервной системы, здоровья кожи, волос и ногтей, а горох,
например, — чемпион по содержанию витамина Е. Единственный недостаток
бобовых — в них много пуринов, которые вызывают вздутие живота», —
говорит Марина Студеникина. ------------------------ Постовой: Сувениры, амулеты, книги, вазы и другие хорошие подарки вы можете найти на сайте www.ezoteriks.ru. Это интернет магазин подарков. | |
| Категория: Правильное питание | Просмотров: 403 | Добавил: natali | Рейтинг: 0.0/0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |