Примерное меню семидневного питания. День 1-й | 16:17 |
| Завтрак: 1 ломтик хлеба + 30 г нежирного сыра, 1 обезжиренный йогурт, 1 груша. Второй завтрак: 1 яблоко, 50 г нежирного творога. Обед: 200 г куриной грудки, приготовленной на гриле; 1 печеная картофелина средних размеров; 1 чашка свежей нашинкованной капусты с несколькими капельками оливкового масла. Полдник: 1 порция фруктового мороженого, 2 ст.л. грецкого ореха. Ужин: 150 г нежирной отварной рыбы; 1 тарелка риса; 1 чашка салата из свежих огурцов; 1 яблоко. | |
| Категория: Правильное питание | Просмотров: 471 | Добавил: fitnesbeauty | Рейтинг: 0.0/0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |